Cómoconsumirlas y aprovecharlas al máximo. Desde revueltas, hasta cocidas con más ingredientes frescos y saludables como las espinacas, lentejas, pimientos, hasta incorporarlas en algunos postres bajos en calorías y al estilo saludable, las claras son perfectas para disfrutarlas de muchas formas solamente que se deben de cocinar o
Preparación Separamos las yemas de las claras. Batimos las claras un poco y las echamos en la sartén con un poco de aceite. Vamos moviendo, con una cuchara de madera y, cuando empiece a tener un aspecto como de nieve (blanquecino), añadimos las yemas y seguimos moviendo con la cuchara de madera, que vayan cuajando las
Elhuevo, combinado con aceite de oliva, fortalece y repone aún más el cabello opaco. 3. Mascarilla de huevo y miel para regenerar el cabello quebradizo. La combinación de huevo y miel tiene muchos beneficios para tu cabello: fortalece, hidrata y repara tu cabello, evitando así que tenga un aspecto quebradizo.
1 Primero, lava las espinacas y córtalas en tiras. Pela los dientes de ajo. 2. Luego, en una sartén, vierte el aceite y cuando se caliente un poco, sofríe los dientes de ajo hasta que comiencen a dorarse. Añade entonces las espinacas y mantenlas a fuego medio durante 5-6 minutos. Aprovecha mientras para batir los huevos. Sirvelos huevos revueltos de inmediato para que tengan la mejor textura. Apaga el fuego y transfiere rápidamente los huevos a un plato para servir antes de que se enfríen.

Tratade no mezclar el huevo con embutidos como jamón, salchicha o tocino, y si estás tratando de bajar tus niveles de colesterol podrías comer 2 claras de huevo y una yema, ésta te va a dar más proteína y reducirá la grasa. Puedes acompañarlo con aguacate, un licuado de agua de avena o leche de soya. Éstas son combinaciones

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revuelto con claras de huevo